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　怀孕要吃叶酸?

　　吃了有啥用?　　

　　 叶酸要怎么吃?　

　　吃多了有害吗？

　　孕期做好叶酸补充

　　孕期建议服用叶酸，补充足量的叶酸对胎盘的增长和宝宝的发育有很大的帮助。它能够减少孕妇先兆子痫的发病几率，还关系到胎儿的神经系统发育。如果怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管缺陷如无脑儿、脊柱裂，患唇腭裂的可能也会升高，还有可能造成流产、早产、死胎等。

　　另外，孕妇体内制造红细胞时需要大量叶酸来提供，如果叶酸摄取不足，会导致贫血。所以，孕妇平时预防贫血也要注意叶酸的补充。

　　叶酸要怎么补？补多少？

　　一般孕期最少要服6个月的叶酸片，从怀孕前3个月开始，一直到怀孕后3个月。孕期不同阶段补充叶酸的量也是不同的，怀孕前3个月及孕早期建议摄取400-800微克/天；孕中晚期建议摄取400微克/天；哺乳期400微克/天。

　　特别要注意叶酸摄取并不是越多越好，过量也是有一定危害的。如果摄取过量会增加患某些癌症的风险如直肠癌、前列腺癌，还会与其他药物相互干扰；影响锌的吸收，降低免疫力；掩盖维生素B12缺乏的早期表现等。因此，服用前应该去医院验血检测叶酸含量，并听从医生建议。

　　如何把握服用叶酸的尺度？

　　由于不同基因型的人群需要补充叶酸的剂量不同，因此通过叶酸代谢基因检测来指导叶酸的补充剂量非常有必要，建议备孕的夫妻、准妈妈等需要补充叶酸的人群先做一下叶酸代谢能力，根据结果适量补充叶酸。（供稿：产科 阳成英；审核：产科 杨静）